[여름] 혈당 안올리는 건강 수제 아이스크림!

주말이라 집에서 음식도 만들겸 여름음식 이벤트도 하고해서

오늘은 직접 아이스크림을 만들어 봤습니다.

종종 해먹으면 괜찮으니 한번씩 해드셔보세요ㅎㅎ

일단 믹서기에 무설탕 두유 한팩을 넣습니다!

냉동 아보카도 200g 넣구요~(아이스크림의 크리미한 맛을구현해줍니다!)

냉동블루베리 100g 도 넣습니다!(색과 당류 담당ㅋ)

이제 마지막으로 프로틴 1스쿱과 찐득하게 만들어줄 차전자피 가루 5g정도를 넣어줍니다!(차전자피 가루는 굳이 추가안해도됩니다.)

이제 믹서기를 돌리면~

이렇게 보라색 크림처럼 찐득하게 됩니다!

여기서 그냥 퍼담아서 먹어도 냉동과일을 갈은거라 차갑고 아이스크림 질감이 나는데 꾸덕한 그릭요거트의 질감에 조금더 가까워서 냉동실에 1시간 정도 넣어두면 완벽한 아이스크림 질감으로 변해요!

마지막으로 토핑은 카카오닙스로 씹는맛과 건강을 더해줍니다ㅎㅎ

블루베리&아보카도 아이스크림 완성!!

당류는 줄이고 건강한 지방과 단백질구성 조합이라 당뇨인이나 다이어트하는분들도 자주 먹을수 있습니다!!

냉동 과일은 꼭 블루베리가 아니라 딸기나 키위도 좋아요!

(단 열대과일은 당이 너무 높아서 베리류 추천합니다!)

마지막으로 먹는중에 찍은 사진입니다ㅋㅋ

즐거운 주말되시고 좋은 이벤트 열어주셔서 감사합니다!

즐츄하세요~