츄잉~ chuing~

츄잉 신고센터 | 패치노트 | 다크모드

오늘의 식단

유니크헌터

L:75/A:403

848/3,930

LV196 | Exp.21% | 경험치획득안내[필독]

추천 0-0 | 조회 65 | 작성일 2024-04-24 16:51:30

[서브캐릭구경ON] [캐릭컬렉션구경OFF] [N작품구경ON]
*서브/컬렉션 공개설정은 서브구매관리[클릭]에서 캐릭공개설정에서 결정할수 있습니다.

[숨덕모드 설정] 숨덕모드는 게시판 최상단에 위치해 있으며 언제든 설정할 수 있습니다.

오늘의 메인 단백질은 3가지 입니다!!

1. 에프에 구운 두부 비지 볶음

2. 삼겹살 야채 비지 볶음

3. 소불고기 버섯 비지 볶음

지방 - 올리브유 / 카카오닙스

탄수화물 - 비지 볶음

삼겹살은 고춧가루 베이스고 소불고기는 어간장 베이스에요. 진짜 오늘은 배 빵빵하게 먹음 ㅋㅋ

오늘도 한끼 잘먹고 갑니다~

개추

추천

반대 0

[숨덕모드 설정] 숨덕모드는 게시판 최상단에 위치해 있으며 언제든 설정할 수 있습니다.

[L:36/A:327]

비버테일

형 치팅데이 아닌거 같은데 이건 진짜 맛있어 보영. 에프에 구운 두부도 꼭 가라아케 처럼 보임

2024-04-27 22:08:59

추천0

[신고]

[L:75/A:403]

유니크헌터

@비버테일

에프에 두부 큐브 형식으로 짤라서 구우면 식감이 정말 쫄깃해져서 맛있어요 ㅋㅋ 단백질은 닭가슴살이랑 두부가 가성비가 좋아서 자주먹는데 여유도면 돼지고기 소고기 생선류도 먹죠 ㅋㅋ 진짜 돼지고기가 맛있는듯...ㅋㅋ
나중에 기회되면 두부 에프에 구어 드셔보세요. 저는 두부 800g 기준 한입 큐브 사이즈로 썰어서 200도 20분 한번 굽고 다시 뒤짚어서 20분 굽는데 그럼 식감 진짜 좋아져요 ㅋㅋ 물론 구워버리면 두부도 트렌스지방이 소량 올라가는데 그래도 팬에 기름두루고 굽는거보단 들 올라가고 팬에 굽는거랑은 또 다른맛이 나요 ㅋㅋ
대충 저식단은 고단 중지 저탄 식단인데 약 2000~2500칼 정도 나올꺼에요 ㅋㅋ

2024-04-27 17:04:21

추천1

[신고]

[L:36/A:327]

비버테일

@유니크헌터

두부를 구울때는 에프안쓰고 프라이팬만 이용했는데 형 사진, 설명처럼 두부를 한입 사이즈로 잘라서 에프로 큐브로 구우면 트랜스지방도 덜 올라가기도 하고 쫄깃하고 겉바속촉일듯 (매칭시키기전에 가라아켄줄) ㅋㅋ. 진짜 돼지(삼겹살,앞다리,후지 전부 좋아해서인지)가 최고임 ㅋ 두부 조리 방법 비롯 칼로리 정보까지 완전 자세한 설명( 저탄 <<- 탄수가 젤 적어야 함, 고단, 중지) 너무 감사해영!

2024-04-27 18:56:20

추천0

[신고]