오늘 운동
푸쉬업 110개 딥스 30개
줄넘기 3분 2라운드
쉐도우 복싱 2라운드
샌드백 2 라운드
벤치프레스
70kg 5 REPS × 5
맨몸 딥스
30 REPS 29 REPS 27 REPS 26 REPS 26 REPS
중량 딥스 10kg
12 REPS 12 REPS 11 REPS 10 REPS 10 REPS
중량 딥스 20kg
8 REPS 7 REPS 7 REPS 7 REPS 6 REPS
중량딥스 30 kg
19 REPS
바로 맨몸 딥스
25 REPS
운동 순서를 잘못정해서 마지막 서킷 루틴을 못했습니다. 다음에는 신중히 골라야 겠군요.