오운완
2분할 루틴
오늘은 상체입니다~
풀업&딥스 슈퍼set / 7s
TRX푸쉬업&인버티드로우 슈퍼set / 7s
원암 덤벨 로우 / 7s
트라이셉스 라잉 익스텐션&바벨 컬 슈퍼set / 7s
프런트 레터럴 레이즈 / 5s
사이드 레터럴 레이즈 / 5s
크런치 / 5s
열운 득근하세요!!
오운완 |
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오운완2분할 루틴 오늘은 상체입니다~
풀업&딥스 슈퍼set / 7s
TRX푸쉬업&인버티드로우 슈퍼set / 7s
원암 덤벨 로우 / 7s
트라이셉스 라잉 익스텐션&바벨 컬 슈퍼set / 7s
프런트 레터럴 레이즈 / 5s
사이드 레터럴 레이즈 / 5s
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열운 득근하세요!! |
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