오늘의 식단

오랫만에 집밥 오늘의 식단입니다!

오늘의 메인 단백질은 에프에 구운 두부를 야채 / 비지에 볶아먹었습니다!

지방 - 올리브유 / 아보카도 / 아몬드 / 카카오닙스

탄수화물 - 비지 볶음

디저트 - 저당 바닐라 쿠키 슈 / 이지 프로틴 음료 (초코맛)

스키니 피그사 쿠키 슈 진짜 맛있어요 ㅎㅎ 프로틴 우유는 잘 안먹는편인데 오랫만에 맛보니까 옛날에 보충제 먹던 생각이네요 ㅋㅋ 

츄온때문에 츄잉을 자주 들어왔었는데 이제 좀 뜸해질꺼 같아요 ㅠㅠ 츄온이 재미가 살짝 없어졌거든요...ㅠㅠ

그래도 최대한 꾸준히 운동게시판 들어 오려고 노력할껍니다 ㅋㅋ

여행중에 아무래도 외부 음식을 너무 자주 그리고 늦은 시간에 많이 먹어서 지방량이 상당히 늘었을것으로 생각됩니다 ㅋㅋ

몸이 좀 무겁지만 이걸 바탕으로 또 열심히 운동해야죠 ㅋㅋ 충분한 에너지 용량이 확보되었을테니...ㅋㅋ

오늘도 한끼 잘먹고 갑니다~