오운완

3분할 하체 루틴

불가리안 스플릿 스쾃 / 12s

스쾃 & 스탠딩 카프 레이즈 슈퍼set / 12s 

밴드 원레그 익스텐션 / 5s

브릿지 / 3s 

사이클 / 1h

사이클 타다가 오른쪽 햄스트링쪽에 약간 통증이 생긴거 같은데 하루정도 지나봐야 알꺼 같아요. 약간 거슬리는정도인데.. 일단 주말 지나봐야될듯 ㅠ

부상 조심하시고 득근입니다!!