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오운완
유니크헌터 | L:75/A:403
501/3,790
LV189 | Exp.13% | 경험치획득안내[필독]
추천 0-0 | 조회 18 | 작성일 2024-03-24 11:53:14
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오운완

3분할 하체 루틴

 

 

불가리안 스플릿 스쾃 / 12s

 

스쾃 & 스탠딩 카프 레이즈 슈퍼set / 12s

 

밴드 원레그 익스텐션 / 5s

 

브릿지 / 3s

 

사이클 / 1h

 

 

토요일에 하체를 돌렸어야했는데 피곤해서 하루종일 뻗어있었습니다 ㅋㅋ

일요일은 휴식일인데 오늘 진행 했어요 ㅋㅋ 득근입니다~imo-24

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