오운완

전신 서킷트레이닝

풀업 15~17회

딥스 15회

불가리안 스플릿 스쾃 15회

TRX푸쉬업 15회

인버티드로우 15회

덤벨 스쾃 20회

밴드 프레스 다운 20회

밴드 컬 20회

덤벨 스탠딩 카프레이즈 30회

크런치 30회

총 7set (set 완료후 다음 set까지 휴식시간 120초)

오랫만에 써킷 돌렷는데 숨이 좀차네요 ㅎㅎ 이번 써킷 트레이닝은 3일간 지속됩니다!! 다들 득근입니다!!