오늘 운동
턱걸이 30 REPS 윗몸 105 REPS
줄넘기 3라운드
샌드백 4라운드
서킷훈련
속도 16 러닝머신 400m + 턱걸이 10 REPS + 푸쉬업 20 REPS
총 4세트
심폐지구력이 진짜 많이 죽었네요.. 다시 달리기 시작해야지...
오늘 운동 |
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오늘 운동턱걸이 30 REPS 윗몸 105 REPS 줄넘기 3라운드
샌드백 4라운드
서킷훈련
속도 16 러닝머신 400m + 턱걸이 10 REPS + 푸쉬업 20 REPS 총 4세트
심폐지구력이 진짜 많이 죽었네요.. 다시 달리기 시작해야지...
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