오운완
3분할 상체 후면 루틴
풀업 / 10s
인버티드 로우 / 10s
원암 덤벨 로우 / 10s
친업 / 5s
바벨 컬 & 밴드 컬 슈퍼set / 10s
프런트 레터럴 레이즈 / 7s
사이드 레터럴 레이즈 / 7s
벤트 오버 레터럴 레이즈 / 7s
크런치 / 6s
원판 사이드 밴드 / 2s
1월도 이제 다끝나가고 있네요 ㅎㅎ 오늘도 득근하시고 열운입니다!