개인적으로 제가 닭가슴살보다 애용하는 단백질
200g짜리이고 제가 산 가격은 3220원, 대형마트에가면 더 싸게 팔 겁니다. 편의점이나 마트에서 파는 웬만한 닭가슴살한개보다 싸고 단백질도 38g으로 더많습니다. 그리고 가지고 다니면서 다른 일반식이랑 곁들어 먹기도 좋아요. 단점은 맛은 요즘 잘나오는 닭가슴살보다 맛이없네요..먹고나서도 비린향이 많이 올라오긴합니다
* 참치기름은 참치를 채에 넣고 라면 포트기로 물을 끓인다음 참치에다가 뿌리면 거의 완벽히 빠짐